Mörkt klockan fyra: så mår du bra trots den baltiska ljusbristen
I december går solen ner över Riga klockan 15:43, och kroppen märker det. Vad de mörka månaderna gör med klockan bakom ögonen, med humöret och med D-vitaminet, och vad studierna...
Featured post
Funktionella juicer: naturens koncentrerade allierade för modern hälsa
Upptäck vetenskapen bakom funktionella juicer – stärk immunförsvar, matsmältning, detox och energi med varje klunk av naturens koncentrerade blandningar.
Aronia
Klockan i bärlådan: från odling till flaska – och logiken bakom en kort leveranskedja
Ett plockat bär lever fortfarande, och det tär på sig självt timme för timme. Vad klockan tar först, varför havtorn fryses på grenen, varför juicekoncentrat finns – och vad en...
Sömnen och den andra hjärnan: så sköter tarmen nattskiftet
Ett av de första sömnämnen som någonsin renats fram ur ett trött djur var byggt som ett fragment av en bakteries cellvägg. Om hur tarmen – dess nervceller, dess mikrober...
Kroppen som städar sig själv: en sju dagars omstart i höst som inte är någon detox
Din lever tog aldrig semester. I stället för en tredagarskur får du här sju stillsamma höstdagar – ljus, vatten, fibrer, ingefära, C-vitamin, en tidigare middag – ordnade i den följd...
Havtorn: det orangea bäret som gör sitt eget omega-7
På sanddynerna längs Östersjökusten, där jorden är så mager att nästan ingenting annat gör sig besväret, växer en taggig, grågrön buske som tillbringar sensommaren täckt av små orangea bär, så...
Överlämningen: därför avgör slutet av augusti hur du mår i januari
Det finns ett ögonblick, oftast i sista veckan av augusti, då ljuset förändras innan vädret gör det. Solen värmer fortfarande mitt på dagen, men den faller in i lägre vinkel,...
Färgkoden: därför målar naturen sin medicin i starka färger
”Ät regnbågen” låter som en reklamslogan. I själva verket är det ett av de mest bokstavliga kostråd som finns – för varje färg hos en frukt eller grönsak är ett...
Tigern som aldrig går sin väg: kortisol, stress och vad du faktiskt kan äta åt saken
Kroppens stressystem är byggt för att springa ifrån ett rovdjur och sedan slå av. Problemet är att dagens rovdjur är din inkorg – och den går aldrig riktigt sin väg....
Nobelpriset som gömmer sig i ditt blodomlopp: vetenskapen bakom naturlig uthållighet
År 1998 fick tre forskare Nobelpriset för upptäckten av hur en enda osynlig gas styr blodflödet genom din kropp. Årtionden senare förklarar den upptäckten, i all stillhet, varför ett glas...
Vetenskapen om att överleva midsommarfirandet: en fälthandbok till årets kortaste natt
Lettlands midsommarfirande är ett härligt maraton i eldsken, drivet av ost och öl, från skymning till gryning. Här är vad som faktiskt händer i kroppen under Jāņi, från början till...
Kallpressad eller pastöriserad juice: vad är egentligen skillnaden – och varför spelar det roll för din hälsa?
Värme dödar inte bara bakterier – den bryter också ner vitaminer, enzymer och de växtämnen som gör juice verkligt nyttig. Den här artikeln förklarar vetenskapen bakom kallpressning och skonsam pastörisering,...
Vårsvaghet efter vintern: så hjälper du kroppen att starta om naturligt
Efter en lång vinter känner sig många tunga, trötta och tröga. Här är vad forskningen säger om kroppens vårsvaghet och hur matsmältning, cirkulation, inflammation och rätt frukt- och grönsaksjuicer kan...
Den mörka harmonins kraft: hur aronia och andra frukter samverkar för balans och hälsa
Mörka bär gör mer än att färga glaset. Med stöd i klinisk forskning på människor verkar aronia och dess naturliga partner – havtorn, granatäpple, rödbeta, äpple, röda vinbär och blåtry...
När varje slag räknas: så förstår du strokerisken – och hur naturen stöder kärlhälsan
Stroke är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen – men de flesta fall går att förebygga. I den här artikeln går vi igenom vad som egentligen orsakar stroke, hur...
Naturlig balans: vetenskapen om diabetes och hur växtämnen stöder ämnesomsättningen
Typ 2-diabetes drabbar miljoner människor världen över, men modern näringsforskning visar att naturen kan rymma en del av lösningen. Den här artikeln går igenom biologin bakom diabetes, den roll oxidativ...
När sömnen inte vill komma: en vetenskaplig blick på sömnstörningar och naturliga medel
Sömnen är kroppens kraftfullaste reparationsmekanism – ändå kommer det moderna livet ofta i vägen för den. I den här artikeln går vi igenom vad forskningen säger om sömncykler, dygnsrytm och...